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Maître Marcadet Pire Avocat... Du Monde et Sylvie

Added 13/4/2010

 

 

Les robins des bois Maître Marcadet Pire Avocat... Du Monde et Sylvie

 

 

 

 

Oh le gougeat ! Le Pleutre ! Le veuule !
Ooh je suis suis enchantonnéé

 

 OOOhhh mais qu'elle est moche !!! Mais comment fait-on pour être aussi laide !! Mdrr

 

 

"Sylvie, mon dieu ,ma secrétaire est transparente"!!!!!!!!looool 

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Clip Paroles Nana Mouskouri et George Chakiris - America - West side story

Added 22/4/2010

 

Nana Mouskouri et George Chakiris - America - West side story

 

 

 

 

Paroles


Nana Mouskouri
Puerto Rico
My heart's devotion
Let it sink back in the ocean
Always the hurricanes blowing
Always the population growing
And the money owing
And the sunlight streaming
And the natives steaming
I like the island Manhattan
Smoke on your pipe
And put that in!

GIRLS
I like to be in America
Okay by me in America
Everything free in America

BERNARDO
For a small fee in America

Nana

Buying on credit is so nice

BERNARDO
One look at us and they charge twice

ROSALIA
I'll have my own washing machine

INDIO
What will you have though to keep clean?

ANITA
Skyscrapers bloom in America

ROSALIA
Cadillacs zoom in America

TERESITA
Industry boom in America

BOYS
Twelve in a room in America

ANITA
Lots of new housing with more space

BERNARDO
Lots of doors slaming in our face

ANITA
I'll get a terrace apartment

BERNARDO
Better get rid of your accent

ANITA
Life can be bright in America

BOYS
If you can fight in America

GIRLS
Life is all right in America

BOYS
If you're all white in America

GIRLS
Here you are free and you have pride

BOYS
Long as you stay on your own side

GIRLS
Free to be anything you choose

BOYS
Free to wait tables and shine shoes

BERNARDO
Everywhere grime in America
Organized crime in America
Terrible time in America

ANITA
You forget I'm in America

BERNARDO
I think I'll go back to San Juan

ANITA
I know what boat you can get on

BERNARDO
Everyone there will give big cheers

ANITA
Everyone there will have moved here

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Soins - Nourrir ses cheveux avec les meilleurs aliments

Added 29/4/2010

Apprenez à nourrir vos cheveux

 

Avoir des cheveux sains, c'est d'abord les nourrir correctement. Mais qu’est-ce qu’un bon régime-cheveux ? Quels sont les incontournables de l’alimentation capillaire ?

Sur votre table, le bon régime cheveux évite les graisses saturées et comprend un apport suffisant en protéines, soufre, zinc, fer et vitamines du groupe B, 5 composants alimentaires indispensables à nos cheveux.

Apprenez à nourrir vos cheveuxLes protéines, le soufre et le zinc sont indispensables à la synthèse de la kératine, le fer à l’oxygénation des racines, les vitamines B au renouvellement des cellules du follicule pileux.

Au hit parade du régime cheveux, deux produits émergent dans l'alimentation courante : le jaune d’oeuf et les lentilles. Tous deux contiennent, en quantité importante, les cinq éléments indispensables.

Pour des cheveux en pleine forme, suivez-nous !

Non aux graisses saturées !

Les graisses saturées entraînent la formation de toxines (débris cellulaires rejetés par l’organisme). Ces toxines se déposent sous le cuir chevelu et risquent de gêner la circulation du sang vers la racine du cheveu ou de favoriser pellicules et démangeaisons.

Pour les éviter, consommer le moins possible de charcuteries (sauf le jambon cuit), fast-food, graisses cuites, pâtisseries et sucres blancs, pain blanc, excès d’alcool….

Le plein de protéines

Les protéines sont essentielles à vos cheveux car elles déterminent la "kératinisation", c’est-à-dire la formation des cellules capillaires. Par ailleurs, elles et contiennent les acides aminés soufrés dont le cheveu est fait.

Apport journalier recommandé en protéines : 75 g

Teneur en protéines des aliments

Thon   
25
27 en moyenne
22 en moyenne
21
22
18
16

Sole   27

Fromages à pâte dure

Fromages à pâte molle  

Poulet    

Jambon cuit

Viande bovine

Jaune d’oeuf 

Source animale  
Teneur en g pour 100 g

 

Source végétale    
Teneur en g pour 100 g
Lentilles
Soja
Haricots
Pistaches
Amandes
24
35
23
21
20
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